足首 くびれ。 足首のくびれを作るなら足首の矯正体操を毎日3分続ければ良い!

👏 反対に良い口コミは 「足痩せを体感できた」というものが多かったです。

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😉 こちらも20回ほど繰り返します。

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🙏 リンパマッサージは、 血行が良くなっている入浴中がオススメです。 特にマッサージジェルなどは使わず、薬局で一般的に販売されている全身用保湿クリームを塗布して使っていました。

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✔ 公式サイトでは 「さくらんぼ2つ分程度たらしてマッサージをする」と書いてあったのでその通りに垂らします。 片足を5回マッサージしたら、反対側の足を同じやり方で同じ回数マッサージしてしてください。

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💓 その後に足首が真っすぐになるように つま先と足首を上下運動を10回行って下さい。

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⚑ ・くびれを作るのは腹斜筋群。

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✔ ヒールの高い靴を控えて歩きやすい靴を履く 女性の足の美しさを引き立たせる、ヒールの高い靴たち。

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⚠ モテ子 きっと、「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎと血液循環の折り返し地点の足首を動かすことで、血液が全身に巡っているのね。 足首のくびれができると、より、おしゃれが楽しめる。

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