ファスティング 宿便。 酵素ドリンクファスティングで断食する宿便の出し方を試してみたら大変なことに…!

📞 あたりまえですけどね。 リバウンドの原因として、ファスティングによって内臓が休まっているので、回復食1日目、2日目は普段よりインスリン分泌が増え脂肪合成が促進されリバウンドの原因となります。 野菜や果物は積極的にとる 便秘がちの方は特に野菜や果物をバランスよく摂りたいですね。

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😁 人は腸内細菌と共存する事で生きることができます。

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😚 プロバイオティクスとプレバイオティクスの考えです。 ビタミンB12は肉、魚以外ではほとんど摂取出来ませんが腸内細菌が作り出すことで、ベジタリアンの人でも元氣に過ごす事ができます。 宿便ってなにっ?!て思った私は色々と調べてみました。

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💅 しかし、サプリメントや酵素ドリンクを合わせることでバストダウンや筋肉ダウンせずに楽しく行うことができるようになりました。 途中でトイレに駆け込みました。

🤫 ではどうやって、脳でセロトニンが作られるのか? それが、『5-HTP』という物質の存在です。 便がスッキリ出したかったら、乳酸菌と食物繊維を沢山食べればいいのです。

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⚒ 特にお菓子は、糖質を多く含んでいるため、太る原因になってしまいます。 ファスティング中は食事を摂らないことで胆のうに胆汁がぱんぱんに溜まり何らかのきっかけで一気に分泌されることで、大量にお尻から排泄さます。

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🖕 ごま塩をかけた玄米ごはんと漬物は、お腹が空いた時に食べます。 そういった意味でも、腸を一度綺麗にする事は全ての健康に繋がってきます。 どちらもに欠かせないものです。

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☮ 加えて、果物に含まれる 果糖、クエン酸、リンゴ酸、ペクチンなどの成分も腸内環境を整えてくれる強い味方です。

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⚐ 深夜になるほど高カロリー食になるとも言われています。

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